Efekti i impresije: anticelulit masaža, dermolipektomija, lipoliza i uklanjanje strija

Efekti i impresije: kako izgleda put do zategnutog tela

Telo se menja tokom života. Trudnoća, hormoni, genetika, godine, način ishrane, stres i nivo fizičke aktivnosti ostavljaju trag. Neke promene se vide kao celulit, neke kao masne naslage, a neke kao strije. Zato se sve više govori o anticelulit masaži, anti celulit masažama, dermolipektomiji, lipolizi, liposukciji, lipotransferu, uklanjanju masnih naslaga i uklanjanju strija. Ipak, između reklama i stvarnosti postoji veliki prostor u kome se nalaze iskustva, impresije, očekivanja i razočaranja.

Mnogi traže brzo rešenje. Žele da nestanu celulit, oblikuju stomak, smanje obim butina ili uklone strije. Ali telo ne funkcioniše po principu jednog tretmana. Ono što se godinama stvaralo često zahteva vreme, kombinaciju metoda i promenu navika. Zato je važno razumeti šta koja metoda može, a šta ne može. Efekat i impresije su često važniji od obećanja, jer govore kroz stvarna iskustva.

U ovom tekstu govorimo o najčešćim pristupima: od anti-celulit masaže i anticelulit masaže, preko dermolipektomije i lipolize, do liposukcije, lipotransfera i metoda za uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija. Cilj nije da se nešto proglasi čudom, već da se dobije jasnija slika o tome šta može da se očekuje i kako se donosi odluka.

Anti celulit masaža: prvi korak koji mnogi izaberu

Kada se govori o anti celulit masaži, obično se misli na skup tehnika koje pokreću limfu, ubrzavaju mikrocirkulaciju i mehanički obrađuju potkožno tkivo. Anti celulit masaža može biti ručna, vakuumska, limfna, aparaturna ili kombinovana. Anti-celulit masaža ne čini čuda preko noći, ali kod mnogih daje vidljiviji tonus, glatkoću i osećaj lakših nogu. Ono što korisnice najčešće primećuju posle nekoliko anti celulit masaža jeste manja nabrekost, bolja pokretljivost i lepši izgled kože.

U anti celulit masaži ključna je redovnost. Jedan tretman može da opusti i pokrene tkivo, ali rezultat se gradi nedeljama. Kod anti-celulit masaža često se kombinuju različite tehnike: duboko gnječenje, presovanje, vibracije, usisavanje i limfna drenaža. Tokom anti-celulit masaže telo se postepeno navikava na pritisak, pa se intenzitet prilagođava. Posle tretmana anti-celulit masažom preporučuje se unos vode i lagana šetnja, kako bi se podstaklo izbacivanje tečnosti.

Postoje i brojne anticelulit masaže koje se nude u salonima i wellness centrima. Neke su više relaksacione, neke izrazito intenzivne. Anticelulit masaža se često kombinuje sa pilingom, oblogama, presoterapijom i krioterapijom. U anticelulit masažama naglasak je na cirkulaciji i limfi, dok se u anticelulit masaži ponekad radi i na razbijanju fibroznih traka. Nakon anticelulit masažom kože izgleda glatko, ali taj efekat je privremen i zahteva nastavak.

Važno je znati da anti celulit masaža nije metoda za mršavljenje. Ona ne topi masne ćelije niti zamenjuje ishranu i kretanje. Ona može da poboljša izgled kože, smanji oteklinu i podstakne limfni tok, ali ne može da ukloni masne naslage same po sebi. Zato se najbolji rezultati vide kada se anti celulit masaže kombinuju sa umerenom fizičkom aktivnošću, hidratacijom i balansiranom ishranom.

Anti-celulit masaže i anticelulit masaža: šta očekivati

Kod anti-celulit masažama i anti-celulit masaže najčešće se postavlja pitanje koliko tretmana je potrebno. Odgovor zavisi od stanja kože, genetike, hormona i životnih navika. Nekome je dovoljno desetak seansi, nekome je potrebno više ciklusa. Anti-celulit masaži se često pridružuje i rad na limfnom sistemu, jer zastoj tečnosti može da učini celulit vidljivijim. Anti-celulit masažom se ne rešava uzrok, ali se može ublažiti izgled.

U anticelulit masažama i anticelulit masaže mogu da budu veoma prijatne, ali i bolne ako je pritisak prejak. Dobar terapeut prilagođava tehniku, sluša telo i ne izaziva modrice bez potrebe. Posle anticelulit masaže koža može da bude crvena i topla, što je normalno. U anticelulit masaži cilj nije da se telo „slomi“, već da se pokrene. Zato se preporučuje postepeno povećanje intenziteta.

Kada se govori o anticelulit masažama, treba imati realna očekivanja. One mogu da pomognu, ali nisu magija. Ako neko želi da ukloni masne naslage, mora da zna da masaža nije hirurška metoda. Ako želi da ukloni strije, masaža može da poboljša teksturu, ali ne može potpuno da ih izbriše. Zato je anticelulit masaža samo deo mozaika, a ne celo rešenje.

Dermolipektomija: hirurško oblikovanje kontura

Dermolipektomija je hirurška metoda koja uklanja višak kože i masnog tkiva, najčešće posle velikog gubitka težine, trudnoće ili starenja. Dermolipektomije se izvode na stomaku, butinama, rukama, leđima i drugim regijama. U dermolipektomiji se ne radi samo liposukcija, već se uklanja i deo kože, što daje zategnutiji izgled. Dermolipektomijom se mogu postići značajne promene, ali je reč o ozbiljnoj operaciji sa ožiljcima i periodom oporavka.

Kandidati za dermolipektomiju su najčešće osobe koje su stabilizovale težinu, imaju višak kože i žele trajnije oblikovanje. Dermolipektomije nisu zamena za mršavljenje. One ne služe da se uklone masne naslage kod osoba koje tek treba da smršaju. U dermolipektomiji je važno da pacijent ima realna očekivanja i da razume rizike: infekcija, problemi sa zarastanjem, asimetrija, tromboza i promene osećaja.

Oporavak posle dermolipektomije može da traje nedeljama. Nosе se kompresivni pojasevi, ograničava se fizička aktivnost, a ožiljci se neguju mesecima. Dermolipektomijom se često postiže bolji rezultat nego samom liposukcijom kada je koža izgubila elastičnost. Ipak, dermolipektomija nosi rizik i zahteva ozbiljnu pripremu. Zato se ne odlučuje impulzivno.

Lipoliza: bez skalpela, ali sa ograničenjima

Lipoliza je metoda koja podstiče razgradnju masnih ćelija. Postoji više vrsta lipolize: injekciona, laserska, kriolipoliza, radiofrekventna i druge. Lipoliza se najčešće koristi za manje regije, kao što su stomak, bokovi, butine i podbradak. U lipolizi se ne uklanja velika količina masnog tkiva, već se ciljaju lokalizovane naslage. Lipolizom se može postići postepeno smanjenje, ali efekat nije trenutan.

Kod lipolize je važno da se zna da razgradnja masnih ćelija ne znači automatski i trajni gubitak. Ako se nastavi sa preteranim unosom kalorija, telo može da stvori nove masne naslage. Lipolizu prati otok, crvenilo i osetljivost. Neke vrste lipolize zahtevaju više tretmana. Lipoliza nije hirurška metoda i zato ima blaži oporavak, ali i manji efekat od liposukcije.

Ono što korisnici često pitaju jeste da li lipoliza može da zameni uklanjanje masnih naslaga hirurškim putem. Odgovor je: zavisi od količine i lokacije. Za male naslage lipoliza može da bude dovoljna, ali za veće promene lipoliza nije realna zamena. Zato se pre tretmana radi procena. U lipolizi je strpljenje ključno.

Liposukcija: trajno uklanjanje masnih ćelija

Liposukcija je hirurška metoda kojom se masne ćelije trajno uklanjaju iz određenog dela tela. U liposukciji se koriste različite tehnike: klasična, tumescentna, ultrazvučna, laserska i druge. Liposukcijom se može oblikovati struk, stomak, leđa, butine, ruke i vrat. Liposukciju mnogi vide kao brzo rešenje, ali ona nije metoda za mršavljenje. Ona služi za oblikovanje kontura kod osoba koje su blizu željene težine.

Posle liposukcije potreban je oporavak. Nosе se kompresivni garderoba, javlja se otok, modrice i nelagodnost. Rezultati liposukcije vide se postepeno, kako otok splašnjava. Liposukcija ne uklanja celulit i ne zateže kožu. Zato se ponekad kombinuje sa drugim metodama. U tekstovima se ponekad sreće i pogrešan oblik luposukcije, ali pravilno je liposukcija.

Kada se govori o liposukciji, moraju se pomenuti i rizici: infekcija, krvarenje, tromboza, neravnine, promene osećaja i problemi sa kožom. Liposukcija zahteva iskusnog hirurga i realnu procenu. Ona može da ukloni masne naslage, ali ne može da promeni genetiku, navike ili celulit. Zato je liposukcija alat, a ne rešenje za sve.

Lipotransfer: prebacivanje sopstvenog masnog tkiva

Lipotransfer je metoda u kojoj se masno tkivo uzima sa jednog dela tela i prebacuje na drugi. Lipotransfer se često koristi za povećanje grudi, zadnjice, oblikovanje lica ili popunjavanje udubljenja. U lipotransferu se koristi sopstveno tkivo, što smanjuje rizik od alergija. Lipotransfer zahteva dve faze: vađenje i ubacivanje masnog tkiva. Deo ubranog tkiva se može resorbovati, pa je nekada potrebno više od jednog zahvata.

Kod lipotransfera je važna stabilna težina. Ako se težina menja, menja se i rezultat. Lipotransferom se može postići prirodan izgled, ali on nije bez rizika. Moguće su infekcije, masne ciste, neravnine i promene osećaja. U lipotransferu je ključna procena hirurga i jasna komunikacija o željama. Lipotransfer se često kombinuje sa liposukcijom, jer se tkivo uzima sa jedne regije i prebacuje na drugu.

Uklanjanje masnih naslaga: kombinacija metoda

Uklanjanje masnih naslaga nije jedna metoda, već proces. Nekada se radi o promeni ishrane, nekada o treningu, a nekada o medicinskim intervencijama. Uklanjanja masnih naslaga može da uključi lipolizu, liposukciju, lipotransfer i druge procedure. Uklanjanjem masnih naslaga se ne rešava samo estetika, već i zdravlje, jer višak masnog tkiva može da utiče na metabolizam, zglobove i srce.

Kada je cilj uklanjanje masnih naslaga, prvo se postavlja pitanje: da li je problem u celulitu, u masnom tkivu ili u višku kože? Ako je u pitanju celulit, pomaže anti celulit masaža. Ako je u pitanju lokalizovana masna naslaga, može se razmotriti lipoliza. Ako je u pitanju veći višak, liposukcija ili dermolipektomija. U uklanjanju masnih naslaga nema univerzalnog odgovora.

Ono što mnogi zaboravljaju jeste da uklanjanje masnih naslaga zahteva promenu navika. Bez toga se rezultat ne zadržava. Uklanjanju masnih naslaga treba pristupiti kao projektu: cilj, plan, vreme i podrška. Ukloniti masne naslage može da bude realno, ali ne preko noći. Zato je važno da se ne donose odluke pod pritiskom reklama.

Uklanjanje strija: istina o teksturi kože

Uklanjanje strija je jedan od najčešćih estetskih zahteva. Strije nastaju kada se koža previše brzo rastegne, pa dolazi do pucanja kolagenih vlakana. Uklanjanje strija nije jednostavno, jer strije mogu da budu crvene, ljubičaste, bele ili srebrne. Uklanjanja strija može da uključi laserske tretmane, mikroneedling, radiofrekvenciju, pilinge i mezoterapiju. Uklanjanje strije u ranoj fazi daje bolje rezultate nego kada su strije stare i bele.

Metode za uklanjanje strija mogu da poboljšaju teksturu, boju i elastičnost, ali retko mogu potpuno da ih izbrišu. Uklanjanjem strija se često postiže vidljivo poboljšanje, ali je potrebno više tretmana. Uklanjanjem strije se ne menja genetika niti hormonski uticaj. Kod uklanjanju strija važno je da se očekivanja postave realno. Uklanjanju strije treba pristupiti strpljivo, jer koža zahteva vreme da obnovi kolagen.

Ako neko želi da ukloni strije, najbolje je da se prvo posavetuje sa stručnjakom. Ukloniti striju je moguće u smislu smanjenja vidljivosti, ali potpuno brisanje nije garantovano. Uklanjanje strija često ide uz uklanjanje masnih naslaga i anti celulit masažu, jer se tako poboljšava ukupan izgled kože. Uklanjanjem strija se ne rešava celulit, ali se može poboljšati tonus.

Joga i vežbanje: iskustva koja se ponavljaju

U mnoštvu iskustava o menjanju tela, joga se često pominje kao aktivnost koja ne služi samo estetici. Mnogi je opisuju kao način da se telo zategne, umiri i uskladi. Jedna korisnica navodi da joj je joga pomogla da poboljša koncentraciju i tonus mišića, dok je druga primetila da joj se telo oblikovalo i da se bolje oseća u sopstvenoj koži. Ono što se ponavlja jeste da joga ne deluje samo na mišiće, već i na disanje, nervni sistem i raspoloženje.

Neki ljudi vežbaju kod kuće, uz video ili knjigu, dok drugi idu u grupe. Iskustva se razlikuju. Nekome prija jutarnja praksa, nekome večernja. Neko voli dinamičnije sekvence, neko sporije i mirnije. U iskustvima se često pominje da je redovnost važnija od savršenstva. Čak i dvadeset minuta dnevno može da napravi razliku ako se ponavlja mesecima.

Joga može da pomogne kod bola u leđima, ukočenosti, stresa i lošeg držanja. Međutim, ona nije zamena za medicinske terapije niti za hirurške metode. Ako neko želi da ukloni masne naslage ili ukloni strije, joga može da bude podrška, ali ne i glavno rešenje. Ipak, kao deo životnog stila, joga često donosi bolji osećaj u telu, veću fleksibilnost i mirniji um.

Iskustva i impresije: šta ljudi zaista primećuju

U razgovorima o telu i lepoti često se čuju impresije posle prvih nedelja vežbanja. Neko kaže da se oseća lakše, neko da mu je koža glatkija, neko da je zadovoljniji. Kod anti celulit masaža i anti-celulit masaža ljudi najčešće primećuju manju oteklinu i bolji tonus. Kod lipolize i liposukcije impresije su vezane za obim i konturu. Kod dermolipektomije i lipotransfera rezultati su dramatičniji, ali i oporavak je zahtevniji.

Ono što se stalno izdvaja jeste vreme. Niko ne dobija trajni rezultat preko noći. Anti celulit masaže mogu da daju olakšanje, ali se efekat gubi ako se prekine. Lipoliza može da smanji masne ćelije, ali telo i dalje može da skladišti masnoću. Liposukcija može da ukloni ćelije, ali navike određuju da li će se telo promeniti. Lipotransfer može da oblikuje, ali težina mora da bude stabilna. Uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija su procesi, a ne pojedinačni događaji.

Mnogi ljudi kažu da im je najveći problem bio pronaći stručnjaka. U iskustvima se pominje da je važno da neko sluša, objasni i prilagodi tretman. Isto važi i za joga instruktore: dobar instruktor ne forsira, ne ponižava i ne obećava nemoguće. Zato se preporučuje da se prvo proba, pita i proveri. Impresije drugih mogu da pomognu, ali telo svakog čoveka je različito.

Kako izabrati između masaže, lipolize, liposukcije i drugih metoda

Prvo pitanje je: šta je cilj? Ako je cilj glatkoća kože i bolja cirkulacija, anti celulit masaža može da bude prvi korak. Ako je cilj smanjenje malih masnih naslaga, lipoliza može da bude opcija. Ako je cilj veće oblikovanje, liposukcija ili dermolipektomija mogu da dođu u obzir. Ako je cilj popunjavanje drugih regija, lipotransfer može da bude rešenje. Ako je cilj tekstura kože, uklanjanje strija zahteva poseban plan.

Drugo pitanje je: koliko vremena i strpljenja postoji? Anti celulit masaže zahtevaju redovnost. Lipoliza zahteva više tretmana. Liposukcija zahteva oporavak. Dermolipektomija zahteva ozbiljnu pripremu. Lipotransfer zahteva stabilnost. Uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija zahtevaju kombinaciju metoda. Zato je važno da se ne ide samo za najbržim, već za najprikladnijim.

Treće pitanje je: kakvo je zdravstveno stanje? Osobe sa problemima sa krvnim sudovima, koagulacijom, kožom ili hormonima treba posebno da se posavetuju. Anti celulit masaža nije preporučljiva kod nekih stanja, baš kao ni liposukcija ili dermolipektomija. Zato je lekarski pregled važan. Lipoliza, lipotransfer i uklanjanje masnih naslaga zahtevaju procenu rizika. Uklanjanje strija takođe može da ima kontraindikacije.

Realna očekivanja: efekat i impresije bez iluzija

Najveći neprijatelj zadovoljstva je nerealno očekivanje. Ako neko očekuje da će posle tri anti celulit masaže nestati celulit zauvek, razočaraće se. Ako očekuje da će lipoliza zameniti životnu promenu, biće iznenađen. Ako misli da liposukcija znači da više nikada neće dobiti na težini, vara se. Ako veruje da dermolipektomija nema ožiljke, biće nespreman. Ako misli da lipotransfer daje savršenu simetriju, možda će biti razočaran. Ako očekuje da uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija bude potpuno, treba da zna da je poboljšanje često realniji cilj.

Sa druge strane, mnogi ljudi su zadovoljni kada vide i male promene. Anti celulit masaža može da poboljša izgled nogu. Lipoliza može da smanji obim. Liposukcija može da oblikuje struk. Dermolipektomija može da ukloni višak kože. Lipotransfer može da vrati volumen. Uklanjanje strija može da učini kožu lepšom. Uklanjanje masnih naslaga može da poboljša zdravlje. To su realni efekti koji se često vide u impresijama.

Važno je da se rezultat posmatra kroz vreme. Fotografije pre i posle, obim, osećaj u telu i kvalitet života mogu da pokažu napredak. Nije sve u broju kilograma. Anticelulit masaža može da pomogne, ali i anticelulit masaže treba kombinovati sa kretanjem. Anticelulit masažom se ne rešava sve, ali se može započeti. Anticelulit masaži treba pristupiti kao delu rutine.

Joga kao podrška estetskim i medicinskim tretmanima

Joga se često preporučuje kao dodatak. Ona može da poboljša držanje, fleksibilnost, cirkulaciju i opuštanje. Posle anti celulit masaže lagano istezanje može da prija. Posle lipolize ili liposukcije vežbanje se uvodi postepeno. Posle dermolipektomije i lipotransfera potrebna je posebna pažnja. Kod uklanjanja masnih naslaga i uklanjanja strija joga može da bude podrška, ali ne i zamena za medicinski tretman.

Iskustva pokazuju da ljudi koji vežbaju imaju bolji osećaj u telu, čak i kada se broj na vagi ne menja. Anticelulit masaže mogu da daju bolji izgled kože, a vežbanje da poboljša tonus. Lipoliza, liposukcija, dermolipektomija i lipotransfer mogu da oblikuju telo, ali navike odlučuju o trajnosti. Uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija zahtevaju vreme. Zato je kombinacija najčešće najbolja.

Disanje, opuštanje i svesnost mogu da pomognu i kod stresa koji je često povezan sa prejedanjem, nesanicom i lošim izborima. Joga ne rešava sve, ali može da podrži proces. Ako se uz to radi anti celulit masaža ili anti-celulit masaža, efekat može da bude bolji. Ako se radi lipoliza ili liposukcija, joga može da pomogne u oporavku. Ako se radi dermolipektomija, strpljenje je ključno.

Šta kažu ljudi koji su probali različite metode

U impresijama se često čuje da su masaže prijatne, ali da zahtevaju vreme. Neki ljudi kažu da su posle anti celulit masaža osetili olakšanje, ali da su morali da nastave. Neki kažu da su posle lipolize videli promenu, ali ne odmah. Neki su posle liposukcije bili zadovoljni oblikom, ali ne i celulitom. Neki su posle dermolipektomije dobili zategnutost, ali su morali da prihvate ožiljke. Neki su posle lipotransfera bili srećni, ali su znali da deo tkiva može da se resorbuje. Neki su posle uklanjanja masnih naslaga i uklanjanja strija shvatili da je poboljšanje realnije od savršenstva.

Ono što se takođe ponavlja jeste da je podrška važna. Bilo da je u pitanju terapeut, hirurg, instruktor ili prijatelj, ljudi lakše istraju kada imaju nekoga. Anti celulit masaže mogu da budu deo rituala. Lipoliza može da bude deo plana. Liposukcija može da bude odluka. Dermolipektomija može da bude korak. Lipotransfer može da bude rešenje. Uklanjanje strija može da bude proces. Uklanjanje masnih naslaga može da bude cilj.

Ipak, nijedna metoda ne može da zameni lični osećaj. Neko voli mirne tretmane, neko voli intenzivne. Neko voli prirodne metode, neko hirurške. Neko voli da vežba, neko ne. Zato je najvažnije da se nađe ono što odgovara telu, zdravlju i životnom ritmu. Impresije drugih su smernice, ali odluka je individualna.

Pitanja i odgovori pre odluke

Da li anti celulit masaža može trajno da ukloni celulit?

Ne može trajno, ali može da poboljša izgled kože i cirkulaciju. Anti celulit masaža je najefikasnija kao deo redovne rutine. Anti-celulit masaže mogu da smanje oteklinu, ali celulit je stanje kože i potkožnog tkiva koje zavisi od mnogo faktora.

Da li je lipoliza bolna?

Lipoliza može da izazove nelagodnost, peckanje, otok i modrice. Intenzitet zavisi od vrste lipolize i osetljivosti osobe. Lipolizu treba raditi kod stručnjaka i uz jasna uputstva za negu posle tretmana.

Koliko traje oporavak posle liposukcije?

Posle liposukcije oporavak traje nedeljama. Nosе se kompresivni pojasevi, a fizička aktivnost se uvodi postepeno. Liposukcija zahteva strpljenje, jer otok može da se zadrži. Rezultati liposukcije vide se postepeno.

Da li se strije mogu potpuno ukloniti?

Potpuno uklanjanje strija retko je moguće. Uklanjanje strija najčešće znači smanjenje vidljivosti. Ukloniti strije u ranoj fazi je lakše nego kada su bele. Uklanjanje strije zahteva vreme i više tretmana.

Da li dermolipektomija uklanja masne naslage?

Dermolipektomija uklanja višak kože i masnog tkiva, ali nije metoda za mršavljenje. Dermolipektomije se rade kod stabilne težine. Dermolipektomijom se može oblikovati telo, ali uz rizike i ožiljke.

Šta je bolje: lipoliza ili liposukcija?

Zavisi od cilja. Lipoliza je manje invazivna, ali daje manji efekat. Liposukcija je invazivnija, ali može više da oblikuje. Liposukciju prati ozbiljniji oporavak. Lipoliza je pogodnija za male naslage.

Da li lipotransfer može da zameni implantate?

Lipotransfer može da poveća volumen, ali nije uvek zamena za implantate. Lipotransfer koristi sopstveno tkivo i može da se resorbuje. Lipotransferu treba pristupiti sa realnim očekivanjima.

Zaključak: efekat i impresije su lična stvar

Ne postoji jedinstvena metoda koja će svima rešiti celulit, masne naslage i strije. Anticelulit masaža, anti celulit masaža, anti-celulit masaže, dermolipektomija, lipoliza, liposukcija, lipotransfer, uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija imaju svoje mesto, ali svaka ima ograničenja. Najbolji rezultat se često dobija kombinacijom metoda, strpljenjem i promenom navika.

Ako se odluka donosi na osnovu reklama, rizik od razočaranja je veliki. Ako se donosi na osnovu realnih informacija, iskustava i stručne procene, zadovoljstvo je veće. Anti celulit masaže mogu da pomognu, ali ne mogu same. Lipoliza može da smanji, ali ne može da zameni životni stil. Liposukcija može da ukloni, ali ne može da promeni navike. Dermolipektomija može da zategne, ali zahteva oporavak. Lipotransfer može da oblikuje, ali zahteva stabilnost. Uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija su procesi.

Na kraju, najvažnije je da se telo posmatra kao celina. Koža, mišići, limfa, hormoni, ishrana, san, stres i kretanje su povezani. Anticelulit masažama se može posvetiti pažnja, ali i svakodnevnim navikama. Anticelulit masaže mogu da budu podrška, a anticelulit masaži treba pristupiti bez pritiska. Anticelulit masažom se ne menja genetika, ali se može poboljšati osećaj. Ukloniti masne naslage i ukloniti striju može da bude cilj, ali put je često važniji od brzine. Kada se efekti i impresije sagledaju iskreno, odluka je lakša i sigurnija.